认识糖尿病：饮食、运动、血糖监测如何配合？

糖尿病的管理需要兼顾饮食、运动、药物和血糖监测，单靠“不能吃甜食”远远不够。

管理总量而非极端禁食

规律三餐，适量选择全谷物、豆类与非淀粉类蔬菜。主食摄入量需要结合体重、活动水平和治疗方案调整。

建立适合自己的活动计划

适量步行、力量训练等有助于改善代谢，但正在使用胰岛素或某些降糖药物的人需注意运动相关低血糖风险。

监测与复诊同样重要

按医生建议进行血糖、糖化血红蛋白及并发症筛查，不根据一次血糖结果自行增减药量。

健康提示：本文为一般性健康科普，不替代医生诊断和个体化治疗建议。出现不适请及时到正规医疗机构就诊。